Cegah Stunting Sejak Kehamilan, Forikan Lumajang Ajak Keluarga Biasakan Makan Ikan

Lumajang, satudetik.online — Pencegahan stunting tidak bisa dilakukan secara instan. Upaya tersebut perlu dimulai sejak masa kehamilan, berlanjut selama ibu menyusui, hingga anak melewati masa pertumbuhan.

Salah satu langkah yang bisa dilakukan keluarga adalah memenuhi kebutuhan gizi seimbang dengan membiasakan konsumsi ikan sebagai sumber protein hewani.

Pesan itu disampaikan Ketua Forum Peningkatan Konsumsi Ikan (Forikan) Kabupaten Lumajang, Dewi Natalia Yudha Adji Kusuma, Sabtu (10/10/2026).

Ia mengajak masyarakat menjadikan pemenuhan gizi keluarga sebagai perhatian utama untuk mendukung tumbuh kembang anak sekaligus mencegah risiko stunting sejak dini.

Menurut Dewi, ikan mengandung protein dan berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi ikan dapat menjadi salah satu pilihan untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi, terutama bagi ibu hamil, ibu menyusui, bayi, balita, dan anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan.

"Pencegahan stunting harus dimulai sedini mungkin, bahkan sejak masa kehamilan. Salah satu upaya yang dapat dilakukan keluarga adalah memastikan asupan makanan yang bergizi, beragam, seimbang, dan kaya protein," jelasnya.

Ia menegaskan, perhatian terhadap gizi anak tidak boleh baru muncul ketika masalah pertumbuhan mulai terlihat. Kebiasaan makan sehat perlu dibangun sejak dini agar kebutuhan gizi anak terpenuhi secara berkelanjutan sesuai tahap pertumbuhannya.

Dewi juga mendorong masyarakat agar tidak menganggap makanan bergizi harus selalu mahal. Keluarga dapat memilih ikan yang mudah ditemukan di lingkungan sekitar dan sesuai dengan kemampuan ekonomi, sehingga kebutuhan protein hewani tetap bisa diupayakan dalam menu sehari-hari.

Menurutnya, peran keluarga sangat menentukan dalam membangun kebiasaan makan yang sehat. Orang tua perlu memperhatikan keberagaman makanan yang dikonsumsi anak, termasuk memastikan asupan protein dan zat gizi lainnya sesuai kebutuhan.

"Mari kita mulai dari keluarga kita sendiri: makan ikan, makan bergizi, hidup sehat, dan cegah stunting," ajaknya.

Melalui Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan (GEMARIKAN), Forikan Lumajang terus mendorong edukasi kepada masyarakat agar semakin sadar akan pentingnya konsumsi ikan.

Gerakan ini diharapkan dapat memperkuat kebiasaan makan bergizi di lingkungan keluarga sebagai bagian dari upaya mendukung pertumbuhan anak yang sehat dan optimal.(Bernad)